top of page
工作坊內容
1. 暖身練習
2. 頭倒立動作剖析＋練習（包括三點倒立、肘倒立）
3. 課後研討
學習目標
✰ 建立身體穩定性和提高身體的敏銳度
✰ 了解倒立原理及技巧
✰ 學習倒立的不同變化式及不同的進入方法
✰ 學習正確啟動身體，避免因錯誤的練習方法而讓身體出現代償
✰ 通過練習後克服離開牆壁，安全進出式子
導師介紹
Lulu Pong
Lulu於2010開始練習瑜伽，學習途中中途跌跌撞撞，明白尋找正確瑜伽技巧的重要。於2018年正式考獲瑜伽導師資格成為全職老師，過重中嘗試各項新穎瑜伽，最後回歸最原始的地面瑜伽，專注，堅持地研究傳統瑜伽如何提起大家對瑜伽的興趣並將之有效運用於日常生活。
bottom of page