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視像面授混合教學模式
平日班
招生中
2024年11月開課（已成班）
理論課程 - 20 小時 (錄制播放視像課程)
4 個單元共提供 60 日觀看時間(在 Zoom 程式存取)
*每年一月、七月開課，由該月第一個星期六開放觀看
面授課程｜共十八節
日期：2024年11月5日 至 2025年3月4日（逢星期二）
時間：09:00-18:00（一小時休息）
上課地點：太子課室
價錢：$28800；早鳥優惠可向我們查詢
循環班
招生中
2025年1月開課（已成班）
理論課程 - 20 小時 (錄制播放視像課程)
4 個單元共提供 60 日觀看時間(在 Zoom 程式存取)
*每年一月、七月開課，由該月第一個星期六開放觀看
面授課程｜共二十節
日期：2025年1月7日 至 11月30日（逢星期日）
時間：12:30-19:30
上課地點：太子課室
*如缺席課程日，可於下期補回同主題課程日，如無需按照同主題補回時數，可自選上課時間，於預約系統自行預約
*如遇課程日為公眾假期時，課程日將會順延一星期。每年6月及12月為休學期，不會安排課程日，休學期仍會計算在有效期內，敬請留意。
價錢：$28800；早鳥優惠可向我們查詢
課程目的
❐ 強調高階式子非一時三刻能練習成功，每個練習日都安排高階式子練習，讓學生穩定地進步
❐ 重視學生的教學能力與質素，令學生畢業後更有信心踏出教學的第一步
❐ 教學重視思考及分析，令學生更了解自己的特質，成為具個人風格的老師
課程大綱
核心部分（面授部分）
140小時
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呼吸法及冥想
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體位法教學
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站姿式子與腳平衡式子
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前彎式子與復原式子
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後彎式子與開髖式子
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扭轉式子與高階式子
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式子調整技巧
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編課技巧
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課堂管理技巧
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老師專業定位及瑜伽商業
理論部分（錄制播放視像課程）
20小時
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瑜伽歷史及瑜伽哲學
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基礎解剖學
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肌動力學與瑜伽的關係
獨立指導-自我練習
20小時
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此為每週功課,學員需記錄自己拜日式練習
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導師會根據影片提出需要修正的地方，個別聯絡學員檢討
課堂實踐-助教課堂
10小時
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以助教身份從旁觀察課堂，或視乎任教導師安排學員參加實際教學
技術提升-團體課練習
10小時
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參與地面瑜伽課堂提升技術，認識不同老師的教學風格和技巧
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鞏固式子與呼吸技巧
授課導師
Kam Leung
▍美國瑜伽聯盟 500小時資深瑜伽導師 E-RYT® 500
▍美國瑜伽聯盟 200小時瑜伽導師課程培訓導師
▍加拿大瑜伽聯盟 200 小時瑜伽導師課程培訓導師
▍美國瑜伽聯盟 持續進修課程培訓導師 (YACEP®️)
▍美國瑜伽聯盟 85小時孕婦瑜伽導師課程培訓導師
▍加拿大瑜伽聯盟 資深瑜伽導師 CYA-E-RYT GOLD
▍美國瑜伽聯盟認可 孕婦瑜伽導師 RPYT®
▍美國瑜伽聯盟認可 瑜伽輪導師培訓
▍美國瑜伽聯盟認可 空中瑜伽導師培訓
▍美國瑜伽聯盟認可 牆壁瑜伽導師培訓
▍美國瑜伽聯盟認可 椅子瑜伽導師培訓
▍美國瑜伽聯盟認可 芯瑜伽芯動力學培訓
▍美國瑜伽聯盟認可 人體筋膜解剖學培訓
▍NKT 神經動能療法Level 1
▍Bungee Fit 導師
常見問題
視像課程有咩好？
❐ 可回看重溫的知識點，溫故知新，學得更穩固全面
❐ 上課時間更彈性，錯過上課時間仍可觀看課堂回放，不錯過任何內容
❐ 節省交通時間，在任何地方都可輕鬆學習
❐ 導師可通過線上工具，以更多元化的方式解釋知識點
點解要有助教課堂？
❐ 前期可以助教身分從旁觀察課堂，認識不同導師的教學風格和不同學生的身體條件，回到課堂後可作分享
❐ 後期可以助教身分帶領部分課堂，獲取真實的教學經驗，根據不同課堂主題更充實自己的經驗，也可獲取學生和導師的反饋
點解有自我練習部分？
❐ 每星期需要進行自我練習，建立自我審視的習慣，並且讓老師進行評估，課後也能獲取導師評價，提升自我
核心課程有咩特色？
❐ 課程設計清晰，每個課程日均有清晰時間規劃，包括式子及教學練習；呼吸及靜心練習；高階式子鍛鍊；編課練習，每日會做總結，重溫一日所學知識
❐ 課程每個小時都有固定安排，讓學生在學習過程中輕鬆掌握進度
❐ 課程中後期每日安排學生根據主題進行個人教學，累積真實教學經驗
點解要參加團體課堂？
❐ 鞏固自我，認識更多不同老師的教學風格，以學生身分觀察不同老師的口令說話技巧，以提升自我教學技能
❐ 觀察課堂中不同學生的身體條件，觀察老師如何提供協助，汲取更多的教學經驗
選擇上課模式
（星期二上課）平日班
❐ 按步就班學習，知識學習得更加紮實穩固
❐ 每個星期學習，循序漸進，由淺入深，即使是瑜伽經驗較淺的學生也能很快步入正軌
（星期日上課）循環班
❐ 可根據個人目標及計劃選擇課堂，可自行安排學習組合
❐ 一年兩次循環的安排，可以在錯過課堂之後，精準補回課堂，學習得全面
1 / 肌動力學是什麼？
肌動力學（Biomechanics）是生物力學的一個應用分支，研究生物體系的結構與功能之間的關係，以及它們在運動和運動中的行為。具體來說，肌動力學研究人體的骨骼、肌肉、關節等部位在運動和運動中受力和運動的機制、原理和效果。
肌動力學涉及的範圍廣泛，從微觀的細胞層面到宏觀的人體運動學，從生理學、解剖學到工程學、物理學都有涉及。在運動和運動醫學、運動設計和工程、生物力學、人體工學、人體運動控制和認知等領域有廣泛的應用。
肌動力學可以幫助人們更好地理解人體運動的原理和效果，幫助運動員改善技術、防止運動傷害。
此課程只會針對基礎肌動力學知識，配合瑜伽式子教學進行，目標在了解身體，解構動作，避免運動傷害，不會涉及太深入的專業知識。
2 / 肌動力學對學習瑜伽有什麼好處？
增強身體意識：肌動力學可以幫助學習者更加深入地了解身體運動學和力學特性，從而提高身體意識有助掌握瑜伽動作技巧。
避免受傷：當學習者能夠了解瑜伽動作技巧，了解身體和肌肉的運動，便能減少瑜伽練習中的受傷風險。
提高瑜伽姿勢準確度：完整掌握瑜伽動作技巧後，瑜伽姿勢的準確度進而提高，幫助學習者更好地體驗瑜伽的益處，從而獲得更好的練習效果。
增進運動表現：瑜伽姿勢的準確度高，運動表現自然會提高，可以更好地掌握動作技巧，提高自身的技術水平。
肌動力學可以幫助學習者更好地了解身體的運動學和力學特性，提高身體意識，減少受傷風險，提高瑜伽姿勢的準確度，增進運動表現。這些都可以幫助學習者更好地體驗瑜伽的益處，從而獲得更好的健康效果。
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3 / 如果我極少瑜伽經驗，報讀只有幾個月時間，會否讀得十分吃力？
除了課程內的時間，同學可以在課程以外的時間可以積極上不同的常規瑜伽課以吸收更多瑜伽知識。無論學習什麼，都需要用額外時間自行溫習研讀。固定班課制讓你有足夠時間消化及練習，每週一日練習不會影響你其他日子工作。
4 / 我如何知道是否適合自己報讀200小時瑜伽導師課程？
我們知道大家對200小時瑜伽導師課程存在不同的顧慮，本校會不定期舉辦200小時瑜伽導師培訓課程簡介會（一般在招生過程中舉辦，請留意網頁或者社交謀體公佈），令你可以親身體驗試堂，了解課程內容，甚至你有任何問題，在簡介會中都會即時得到老師回應。此外，有興趣者也可以報讀我們的常規課程，更進一步了解老師的特色，更能準確知道自己是否適合。
